Let’s face it. 在一个完全在线的教育环境中,与传统的课堂讨论一样具有挑战性. 随着教学程序的全面改革和学习环境的改变, problems can inevitably arise, 导致你上课懈怠或感觉没有动力. Human as you are, 这些可能是非常困难的,可能会影响你为了达到你想要的最终结果而设置的过程. 这里有7个小贴士可以帮助你在这种情况下保持在线学习的动力.

  1. Develop an effective study habit.

    养成有效的学习习惯需要正确的方法, a conducive space to concentrate better, and the right materials for notetaking. 把学习看作是一个学习你可以享受的机会,而不仅仅是为了完成某件事而做的任务. 你看待它的方式很重要,因为它会帮助你形成正确的心态,从而更聪明地学习.

    现在学习在你舒适的家里进行, it is important to find your own space to study. 在你的家庭成员之间,一天可以发生很多事情, 不同的日常活动可能会显著影响你的学习过程. Here, 沟通是建立一个健康环境的关键,让每个人都能成功地完成自己的个人工作或任务.

    有些人也喜欢笔记本或电脑做笔记, but we know how that can be very distracting. You might be tempted to play games, check your feed in between your readings, chat or watch videos, 这可能会占用你大量的学习时间. 所以问问自己,你是否真的需要这些小工具来做笔记, 或者你是否能凑合着用老式的纸和笔.

  2. Create realistic goals.

    有这样一个伟大的目标是很好的,它会激励你在学习中取得好成绩. 但是创造短期的和现实的计划也会帮助你变得更有效率. 分解你的长期目标,确保它们是可衡量的. 用时间划分法制定一个计划来完成你的目标,或者为你的日常任务做一个清单. 把那些更有挑战性的工作和那些你已经很熟练或有足够的知识,可以用更少的时间完成的工作区分开来. 通过这些,你将被引导到你目前的立场和, hey, 追踪器上的那些检查标记绝对会让你感觉良好!

  3. Deal with the easier things first.

    当你觉得学习没有动力的时候,最好先读较容易的章节. 在你的课上选择一个不需要你花费太多精力的话题,并且在你目前的状态下你肯定能完成. 强迫自己检查复杂的任务可能会导致更多的挫折. 完成更简单的事情会欺骗你的大脑,并会让你在随后转向更困难的任务.

  4. Take a breather.

    学会从你的学校职责中抽出一天或一个周末. By doing so, 你允许自己重新编程,让自己有一个健康的头脑来复习下一节课的要求或时间表. In between classes or study period, allot a short moment of pause, and allow yourself to breathe – enjoy your cup of coffee, or snack on your favorite treat. As much as possible, 不要马上查看社交媒体,因为你知道它会影响注意力. Use your time for breaks wisely.

  5. Find a diversion.

    Watch a movie. Hang out with your family. Pick a new book or re-read your favorite. 从学习中获得额外的时间对你前进有好处. This can positively affect your attention abilities, 在你决定继续学习的时候给你更多的注意力, minimize academic pressure, and kick start a new motivation.

    Your passion can also be a good diversion. 提高技能,发展新技能,或从事新的兴趣爱好. There’s a reason why you are drawn to them, 在线学习可以给你更多的时间来解决这个问题. 你的热情可以让你的生活更美好,或者让你感到有成就感,因为它们是你学习之外的事情.

  6. Acknowledge your down days.

    Some days are better than others. 在这个过程中,很多情绪都会影响你的心理健康. 承认自己不好是让自己变得更好的第一步. You should know that these feelings are not your fault. Rest. Take time to heal. Talk to family. 如果和家人交谈需要很大的勇气,那就和朋友交谈吧. 通过学校提供的咨询热线寻求专业帮助.

  7. Reward yourself.

    This doesn’t have to be extravagant. 你可以找到不同的方式来奖励自己出色的工作. You can reward yourself time – time to rest, to binge watch on your favorite series, or to visit your favorite fast-food restaurant. 通过考试或尽自己最大努力来表扬自己能保持积极的心态.


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